af Lisbeth Holm | 24. juli 2018 | Kost
Berig dit drikkevand på en sund og frisk måde. Drikkevand fra vandhanen kan på sigt blive en halv kedelig fornøjelse. Særligt når du skal have 1½ liter dagligt og ved høje temperaturer 2½ liter. Hvis du er lige som jeg der aldrig drikker sodavand, saftevand eller...
af Lisbeth Holm | 7. januar 2018 | Kost
Hvad er det der sker med fibre i kroppen. Fibre er ufordøjelige kulhydrater, der findes i en langt række grøntsager, frugter og fuldkorn. De kan ikke nedbrydes i din mavesæk eller tyndtarmen. Når de kommer til tyktarmen bliver de helt eller delvist nedbrudt, af de...
af Lisbeth Holm | 19. september 2017 | Vitaminer og mineraler
Dine celler kan ikke leve uden vitaminer og mineraler Vitaminer og mineraler er dine store byggeklodser til dine celler. Både til muskler, knogler, hjernevæv, organer, blodkar, immunforsvar og hormoner. Ja, alt hvad der fungerer i din krop er afhængige af vitaminer og...
af Lisbeth Holm | 19. august 2017 | Opskrifter
Kål er superfood til dine celler Kålsalat kan for rigtig mange, få det til at vende sig. Er du født i 60´erne eller 70´erne, husker du måske mere kål, som den brunkål din mor eller mormor lavede, som hang meget tykt i luften i nærmest flere dage. Eller den udkogte...
af Lisbeth Holm | 31. januar 2017 | Akupunktur
Ved balance i træelementet er sindet åbent og frit – ved ubalance kramper du sammen i smerte. Leveren er det organ inden for akupunkturen, der kan få krop og sind til at flyde uden hindring. Der skal passes på den, for den kan sætte en række af ubalancer i spil....
