af Lisbeth Holm | 2. december 2018 | Kost
6 sikre trin til fordøjelsen Fordøjelsen er noget af det vigtigste der skal fungere. Tarm problematikker er en af de hyppigste årsager til sygdom. Der er desværre også mange, der har fordøjelsen som et tabu emne, og aldrig får gjort noget ved det. Til sidst er det som...
af Lisbeth Holm | 7. januar 2018 | Kost
Hvad er det der sker med fibre i kroppen. Fibre er ufordøjelige kulhydrater, der findes i en langt række grøntsager, frugter og fuldkorn. De kan ikke nedbrydes i din mavesæk eller tyndtarmen. Når de kommer til tyktarmen bliver de helt eller delvist nedbrudt, af de...
af Lisbeth Holm | 19. august 2017 | Opskrifter
Kål er superfood til dine celler Kålsalat kan for rigtig mange, få det til at vende sig. Er du født i 60´erne eller 70´erne, husker du måske mere kål, som den brunkål din mor eller mormor lavede, som hang meget tykt i luften i nærmest flere dage. Eller den udkogte...
af Lisbeth Holm | 13. juni 2017 | Skønne dig
Sådan kan du få gavn af magnesium olie Magnesium olie har mange rigtig gode egenskaber til dine celler. Nødder, frø og kerner er blandt andet en kilde til magnesium. Magnesium er et yderst vigtigt mineral for over 300 funktioner i din krop. Dine celler og knogler er...
af Lisbeth Holm | 11. juni 2017 | Opskrifter
Granola er nemt at lave Granola kan være super lækkert at toppe sin Kefir, soya yoghurt, yoghurt (hvis du tåler det), greenie (smoothie med grøntsager), smoothie eller som en lille hygge snack. De kan laves på mange måder, men er super dyre, at købe i supermarkedet....
