Smerter
Smerter i kroppen – når kroppen forsøger at fortælle dig noget
Smerter i kroppen kan fylde meget og påvirke både bevægelse, søvn, energi og mentalt overskud.
Nogle smerter er tydeligt knyttet til en skade eller belastning, mens andre bliver ved med at vende tilbage uden en enkel forklaring.
Det sted, hvor du mærker smerten stærkest, er heller ikke altid det eneste område, der har betydning.
Kæben, musklerne, leddene, kropsholdningen og nervesystemet arbejder tæt sammen og kan påvirke hinanden.
Derfor ser jeg ikke kun på selve smertepunktet.
Jeg undersøger også de mønstre i kroppen, der kan være med til at skabe eller fastholde dine symptomer.
Hvorfor opstår smerter i kroppen?
Smerter er kroppens måde at gøre dig opmærksom på, at noget har brug for omsorg eller forandring. Det kan være en overbelastet muskel, et irriteret led eller et spændingsmønster, der har udviklet sig over længere tid.
Samtidig kan stress, dårlig søvn og et højt alarmberedskab gøre kroppen mere følsom. Når nervesystemet har svært ved at finde ro, kan smerter derfor opleves stærkere og fylde mere i hverdagen.
Smerterne kan blandt andet hænge sammen med:
- muskelspændinger og overbelastning
- tidligere skader eller operationer
- kæbespændinger og bidfunktion
- en skæv eller anspændt kropsholdning
- manglende stabilitet omkring kroppens led
- arvæv og spændt bindevæv
- stress og uro i nervesystemet
- gentagne arbejdsstillinger eller ensidig træning
Ofte er der flere ting i spil på samme tid. Derfor kan det være nødvendigt at se bredere på kroppen for at forstå, hvorfor problemet ikke slipper.
Kæben, musklerne og kroppens led hænger sammen
Kæben er tæt forbundet med hovedet, nakken og resten af kroppens muskelkæder. Når kæbemusklerne spænder, kan det blandt andet påvirke nakken, skuldrene og kropsholdningen.
Det kan vise sig som:
- hovedpine eller migræne
- ømme kæber og ansigtsmuskler
- spændinger i nakke og skuldre
- tryk omkring hoved eller ører
- smerter mellem skulderbladene
- uro eller træthed i kroppen
Sammenhængen kan også gå den anden vej. Spændinger i ryg, bækken, hofter eller ben kan få kroppen til at kompensere og dermed påvirke nakken og kæben.
Måske har du allerede tænkt, at én smerte ser ud til at udløse en anden. Eller at problemet ikke kun sidder ét bestemt sted. Den oplevelse giver god mening, fordi kroppen hele tiden forsøger at skabe stabilitet.
Når smerter påvirker mere end kroppen
Langvarige eller tilbagevendende smerter kan påvirke mere end din bevægelighed. Når kroppen bruger mange kræfter på at håndtere smerte, bliver der mindre overskud til resten af hverdagen.
Du kan blandt andet opleve:
- uro og problemer med at finde en behagelig stilling
- dårligere søvn eller hyppige opvågninger
- større følsomhed over for stress
- træthed og koncentrationsbesvær
- irritabilitet eller modløshed
- urolig vejrtrækning
- spændinger i mave og fordøjelse
- mindre lyst til bevægelse og aktivitet
Det betyder ikke, at smerterne kun er psykiske. Tværtimod påvirker fysiske smerter både kroppen, nervesystemet og dit mentale overskud.
Derfor er der plads til hele dig i behandlingen. Du behøver ikke forklare dine symptomer væk eller vælge mellem det fysiske og det følelsesmæssige.
Ved nye, voldsomme eller tiltagende smerter bør du altid kontakte din læge. Det gælder også ved føleforstyrrelser, kraftnedsættelse eller smerter efter en alvorlig skade.
Sådan behandler jeg smerter
Mit fokus er at forstå de sammenhænge, der påvirker netop din krop. Først taler vi derfor om dine smerter, din hverdag og de belastninger, du har været udsat for.
Herefter undersøger jeg blandt andet musklernes spænding, bevægeligheden, kæben, kroppens balance og de områder, der kan påvirke dit smerteproblem.
På baggrund af undersøgelsen kan behandlingen blandt andet indeholde:
Akupunktur
Akupunktur kan bruges til at arbejde med spændte muskler, smerteområder og uro i kroppen. Behandlingen tilpasses altid din reaktion og følsomhed.
Øreakupunktur
Øreakupunktur kan supplere behandlingen, når kroppen eller nervesystemet holder fast i et bestemt spændingsmønster. Punkterne i øret vælges ud fra din krops reaktion.
Kropsholdning og posturologi
Kroppens holdning kan påvirke, hvordan muskler og led bliver belastet. Derfor undersøger jeg efter behov blandt andet kæben, fødderne, øjnene og kroppens stabilitet.
Meridianterapi
Meridianterapi kan hjælpe med at finde områder, der ikke arbejder hensigtsmæssigt sammen. Dermed kan behandlingen målrettes de mønstre, der har betydning for dine smerter.
Bindevæv og arvæv
Arvæv og spændinger i bindevævet kan påvirke bevægelse og muskelarbejde andre steder i kroppen. Derfor kan de også indgå i behandlingen, når det er relevant.
En vej mod færre smerter og mere bevægelse
Du skal ikke nødvendigvis lære at leve med smerter i kroppen uden først at få undersøgt, hvad der kan være med til at holde dem fast.
Nogle mærker hurtigt en forandring, mens længerevarende og sammensatte smerter ofte kræver mere tid. Derfor følger jeg din reaktion og tilpasser behandlingen undervejs.
Mit mål er at hjælpe kroppen mod mere ro, bevægelighed og stabilitet. Samtidig får du en forklaring på de sammenhænge, jeg finder, så din krops reaktioner bliver lettere at forstå.
Behandlingen handler ikke kun om, hvor det gør ondt. Den handler også om, hvad din krop har brug for, så den ikke behøver at råbe så højt.