Posturologi
Posturologi – når kropsholdningen skaber smerter og ubalance
Posturologi handler om kropsholdning, balance og den måde, din krop orienterer sig i rummet på.
Når kroppen kompenserer gennem længere tid, kan der opstå spændinger, skævheder og smerter.
Måske føles det, som om kroppen hele tiden strammer ét sted.
Du kan også opleve, at smerterne flytter sig eller vender tilbage, selvom du allerede har fået behandling.
Derfor ser jeg ikke kun på det område, hvor du har ondt.
Jeg undersøger også de mønstre, der kan være med til at skabe eller fastholde ubalancen.
Mit mål er ikke at presse kroppen ind i en perfekt holdning.
I stedet hjælper jeg den tilbage mod en mere naturlig balance, så den igen får bedre mulighed for at arbejde med dig.
Hvordan virker posturologi?
Kroppen orienterer sig hele tiden ud fra informationer fra flere forskellige områder:
- føddernes kontakt med underlaget
- øjnenes registrering af omgivelserne
- balancesystemet i det indre øre
- kæbeleddet og dit bid
- musklernes spænding og stabilitet
Disse systemer arbejder tæt sammen. Hvis ét område ikke fungerer hensigtsmæssigt, vil resten af kroppen ofte begynde at kompensere.
En spændt kæbe kan eksempelvis påvirke nakken. Samtidig kan en skæv belastning af fødderne få betydning for knæ, hofter og ryg.
Desuden kan øjnenes arbejde påvirke både hovedets placering og kroppens balance.
Muskeltonus – kroppens indre pejlemærke
Dine muskler arbejder hele tiden for at holde kroppen stabil. Muskeltonus er den grundspænding, der findes i musklerne, også når du ikke bevæger dig.
Denne spænding sender information til hjernen om, hvordan du står og bevæger dig. Derudover hjælper den kroppen med løbende at justere din kropsholdning.
Når muskeltonus bliver forskellig fra side til side, kan kroppen miste noget af sin stabilitet. Derfor kan nogle muskler begynde at spænde for meget, mens andre ikke arbejder tilstrækkeligt.
Det kan blandt andet vise sig som:
- skæv eller anspændt kropsholdning
- tilbagevendende muskelspændinger
- nedsat balance eller usikkerhed
- uro i kroppen
- trætte eller overbelastede muskler
- en følelse af at falde eller dreje til den ene side
For nogle føles ubalancen ikke kun fysisk. Kroppen kan også opleves som urolig, fastlåst eller svær at finde ro i.
Kæben, fødderne og øjnene påvirker din balance
Det overrasker mange, hvor stor betydning kæben, fødderne og øjenmusklerne kan have for kropsholdningen.
En spændt kæbe kan påvirke hovedets og nakkens placering. Føddernes kontakt med gulvet har samtidig betydning for, hvordan knæ, hofter og ryg bliver belastet.
Øjnene hjælper dig med at orientere dig i rummet. Derfor kan forskelle i øjenmusklernes arbejde også påvirke nakken og balancen.
Ofte er det ikke ét område alene, der skaber problemet. I stedet er det samspillet mellem flere områder, der holder kroppen fast i det samme mønster.
Hvornår kan posturologi være relevant?
Posturologi kan være relevant, hvis du oplever:
- smerter i nakke, skuldre, ryg eller bækken
- kæbespændinger, hovedpine eller migræne
- en skæv eller anspændt kropsholdning
- smerter, der flytter sig eller vender tilbage
- balanceproblemer eller usikker rumfornemmelse
- problemer med at afspænde kroppen
- spændinger efter en skade eller operation
- fysiske reaktioner efter længerevarende stress eller belastning
Ved nye, kraftige eller tiltagende symptomer bør du altid blive undersøgt af din læge. Behandlingen erstatter ikke nødvendig lægelig udredning.
Sådan foregår behandling med posturologi
Først taler vi om dine symptomer, din hverdag og de belastninger, kroppen har været udsat for. Herefter undersøger jeg din kropsholdning, balance og musklernes samarbejde.
På baggrund af undersøgelsen kan behandlingen blandt andet indeholde:
- posturologisk undersøgelse og muskeltest
- akupunktur og meridianterapi
- øreakupunktur
- behandling af kæbe og spændte muskler
- arbejde med fysiske og følelsesmæssige belastninger
- enkle øvelser, der støtter kroppens balance
Ikke alle har brug for de samme metoder. Derfor sammensætter jeg behandlingen ud fra dine symptomer og den måde, din krop reagerer på.
Jeg arbejder nænsomt og præcist, så du føler dig tryg og mødt undervejs. Samtidig forklarer jeg de sammenhænge, jeg finder, så kroppens reaktioner bliver lettere at forstå.
Posturologi kan på den måde give en ny indgang til smerter og spændinger, som ikke kun handler om det sted, hvor du mærker dem.