Blog
Fibre er vigtige i forhold til østrogen, fordøjelse og vægttab.
Hvad er det der sker med fibre i kroppen. Fibre er ufordøjelige kulhydrater, der findes i en langt række grøntsager, frugter og fuldkorn. De kan ikke nedbrydes i din mavesæk eller tyndtarmen. Når de kommer til tyktarmen bliver de helt eller delvist nedbrudt, af de...
Opskrift på tandpasta med kokosolie og natron.
Tandpasta kan du selv lave Denne tandpasta med kokosolie er super god til at fjerne tandsten og den er meget antibakteriel, sund for både tænder og tandkød. Den er fri for fluor, som har en skadelig påvirkning på din skjoldbruskkirtel når mængderne bliver for store....
Vitaminer og mineraler er dine vigtige byggesten.
Dine celler kan ikke leve uden vitaminer og mineraler Vitaminer og mineraler er dine store byggeklodser til dine celler. Både til muskler, knogler, hjernevæv, organer, blodkar, immunforsvar og hormoner. Ja, alt hvad der fungerer i din krop er afhængige af vitaminer og...
Kålsalat med mangocreme – opskrift
Kål er superfood til dine celler Kålsalat kan for rigtig mange, få det til at vende sig. Er du født i 60´erne eller 70´erne, husker du måske mere kål, som den brunkål din mor eller mormor lavede, som hang meget tykt i luften i nærmest flere dage. Eller den...
Magnesium olie til smerter i muskler og led.
Sådan kan du få gavn af magnesium olie Magnesium olie har mange rigtig gode egenskaber til dine celler. Nødder, frø og kerner er blandt andet en kilde til magnesium. Magnesium er et yderst vigtigt mineral for over 300 funktioner i din krop. Dine celler og knogler er...
Granola – opskrift på hjemmelavet granola med citron og kanel.
Granola er nemt at lave Granola kan være super lækkert at toppe sin Kefir, soya yoghurt, yoghurt (hvis du tåler det), greenie (smoothie med grøntsager), smoothie eller som en lille hygge snack. De kan laves på mange måder, men er super dyre, at købe i supermarkedet....
Chia dessert, Chia morgenmad eller som snack – opskrift.
Så er der gået Chia i den Chia frø er meget meget rige, på den livsvigtige omega 3 fedtsyre, som er super vigtig for dine cellemembraner. Men det kan være du er en af dem der bare syntes de er lidt kedelige at drysse hen over din smoothie eller komme dem i din...
Opskrift på lækkert knækbrød, nemt at lave.
Knækbrød nemt at lave ca. 45 min i alt. Dette knækbrød kan du lave på forskellige måder, alt efter smag og behag. Skal det være hyggeknækbrød eller madknækbrød. Brug det som "rugbrød" eller små lækre snack stykker til børnenes madpakke eller din egen for den sags...
Carob-kugler med mandler – opskrift
Carob-kugler med mandler Carob-kugler er super lækre og nemme at lave, det tager cirka 10-15 min. at lave dem. Så de kan hurtigt komme på bordet til hverdag, fest og hvis man er vildt lækkersulten. Opskriften kommer her 200 gr. Medjoul dadler eller friske Iranske...
Giv dine lunger plads til at trække vejret inden det er for sent.
Ved balance i metalelementet er du åben for inspiration og ideer - ved ubalance er du tynget af sorg og har svært ved at give slip på tanker. Lunger er som en omvandrende respirator, der holder dig i live dag og nat ligesom hjertet. Det handler om at tage ind...