Hovedpine og migræne
Akupunktur ved hovedpine og migræne – når smerten tager over
Akupunktur ved hovedpine og migræne handler om mere end det sted, hvor smerten mærkes.
Jeg ser også på kæben, nakken, musklerne, søvnen, stressniveauet og de mønstre i kroppen, der kan være med til at udløse eller fastholde dine gener.
Når hovedet gør ondt, kan det hurtigt tage både dit overskud og din koncentration.
Måske må du aflyse planer, trække dig fra familien eller kæmpe dig gennem dagen, mens du længes efter ro.
Du behøver ikke forklare, hvor meget det påvirker dig.
Jeg ved, at hovedpine og migræne kan fylde langt mere end selve smerten.
Hovedpine set med akupunkturens øjne
I traditionel kinesisk medicin ser vi ikke hovedpine som ét enkelt problem. Derfor er det vigtigt, hvor smerten sidder, hvordan den føles, hvornår den kommer, og hvad der sker i kroppen samtidig.
Nogle oplever et stramt pres omkring hovedet. Andre mærker dunkende smerter, tryk bag øjnene eller spændinger, der begynder i nakken og bevæger sig op mod hovedet.
Samtidig ser jeg på, om dine gener hænger sammen med:
- spændinger i kæbe, nakke eller skuldre
- tandpres eller tænderskæren
- stress, uro og tankemylder
- dårlig eller ustabil søvn
- menstruation eller hormonelle forandringer
- fordøjelse, energi og væskebalance
- spændinger længere nede i kroppen
- tidligere skader eller længerevarende belastninger
Ofte er der flere ting i spil på én gang. Derfor bliver behandlingen heller ikke ens fra person til person.
Når kæben og nakken påvirker hovedet
Kæben arbejder tæt sammen med nakken, kraniet og resten af kroppens muskelkæder.
Hvis du bider sammen eller spænder i kæben, kan musklerne omkring ansigt, hals og nakke blive ved med at arbejde, selv når du forsøger at slappe af.
På samme måde kan en anspændt kropsholdning belaste nakken. Måske bæres hovedet lidt for langt frem, eller skuldrene trækkes op, når du er presset.
Over tid kan disse mønstre være med til at skabe en tung, stram eller tilbagevendende hovedpine. Derfor undersøger jeg ikke kun hovedet, men også de områder, der kan være med til at trække og spænde.
Spændingshovedpine og migræne viser sig forskelligt
Spændingshovedpine kan føles som et stramt bånd, et tryk eller en tunghed omkring hovedet. Ofte følger spændinger i kæbe, nakke og skuldre med.
Migræne kan derimod lukke langt mere ned for dig. Lys, lyd, dufte og bevægelse kan blive svære at rumme, og du kan få brug for mørke, stilhed og hvile.
Selvom de to former for hovedpine er forskellige, kan de godt optræde hos samme person. Derfor spørger jeg blandt andet ind til:
- hvor ofte smerterne kommer
- hvordan de begynder og udvikler sig
- om de følger bestemte perioder eller belastninger
- hvad der sker før og efter et anfald
- om kæbe, nakke, stress, søvn eller hormoner påvirker dem
På den måde får jeg et mere præcist billede af netop dit mønster.
Sådan arbejder jeg med akupunktur ved hovedpine og migræne
Først taler vi om dine symptomer og den måde, de påvirker din hverdag på. Herefter undersøger jeg blandt andet kæben, nakken, musklerne, meridianerne og kroppens spændingsmønstre.
Behandlingen kan indeholde:
Akupunktur og meridianterapi
Jeg vælger akupunkturpunkter ud fra dine symptomer og de ubalancer, kroppen viser. Punkterne kan både sidde tæt på hovedet og andre steder på kroppen, fordi meridianerne forbinder forskellige områder.
Øreakupunktur
Øreakupunktur kan bruges som et nænsomt supplement. Her tester jeg de punkter i øret, der reagerer hos dig, og behandler kun dem, der er relevante.
Behandling af kæbe og muskler
Hvis kæbe, nakke eller skuldre spiller en rolle, arbejder jeg også med de spændte muskler og deres indbyrdes samarbejde.
Kropsholdning og Sotai
Efter behov ser jeg på din kropsholdning og bruger Sotai. Det er en blid japansk metode med rolige bevægelser, vejrtrækning og let modstand, som kan støtte kroppen mod et mere naturligt bevægelsesmønster.
En behandling, der tager udgangspunkt i dig
Ikke to mennesker oplever hovedpine eller migræne på samme måde. Derfor tilpasser jeg behandlingen til dine symptomer, din følsomhed og det, din krop viser den pågældende dag.
Nogle mærker hurtigt, at spændingen ændrer sig. Ved længerevarende eller hyppige gener kan kroppen have brug for mere tid og flere behandlinger.
Mit mål er at skabe mere ro omkring hovedet og arbejde med de sammenhænge, der kan være med til at holde smerterne fast. Du bliver ikke mødt som en diagnose, men som et menneske, der har brug for at blive taget alvorligt.
Ved ny, pludselig eller markant ændret hovedpine skal du altid kontakte din læge. Behandlingen hos mig kan supplere, men ikke erstatte nødvendig lægelig udredning.